Kurkuma-Ingwer Honig – stärkt dein Immunsystem

Heute haben wir einen weiteren Tipp für dich, wie du dein Immunsystem ganz natürlich stärken kannst.

Wie sind auf Grund der Corona Virus (SARS-CoV-2)- Ausbreitung auch gerade im super gesund Modus. Neben viel Ruhe, etwas mehr schlafen, noch gesünder essen, jeden Tag an die frische Luft gehen und unnötige Menschenansammlungen meiden, stärken wir unser Immunsystem mit den Kräften der Natur.

Für zusätzlichen Immun Boost haben wir einen Kurkuma-Ingwer Honig zubereitet und nehmen jeden Tag 2 TL davon ein.

Kurkuma-Ingwer Honig – stärkt dein Immunsystem

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Kurkuma-Ingwer Honig Rezept stärkt dein Immunsystem

Wie wirkt Kurkuma-Ingwer Honig?

Ganz klar vorweg; wie viele andere natürliche Hausmittel auch, wirkt der Kurkuma-Ingwer Honig nicht sofort.

Es braucht schon einige Zeit, bis sich die erwünschte Wirkung entfalten kann.

Die Wirkung des Kurkuma-Ingwer Honig ist aber nicht zu unterschätzen und somit lohnt sich eine regelmäßige Anwendung über einen längeren Zeitraum.

Der Honig liefert viele gesunde Nährstoffe, wie Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe und wirkt zudem antibakteriell und entzündungshemmend.

Das Kurkuma enthält den Inhaltsstoff Curcumin und dieser soll ebenso leicht entzündungshemmend und antioxidativ wirken.

Die Zugabe von Pfeffer, welches den Inhaltsstoff Piperin enthält, soll die Bioverfügbarkeit und damit die Wirkung von Curcumin erhöhen.

Ingwer soll ebenfalls entzündungshemmend und antioxidativ wirken.

Alles zusammen stellt ein hochwertiges und natürliches Produkt mit vielen wichtigen Nährstoffen, die zudem durch die Scharfanteile durchblutungsfördernd und u.a. anregend auf die Speichelbildung wirken und daher auch zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten eingesetzt werden.

Die antibakterielle und durchblutungsfördernde Wirkung soll unsere Abwehrfunktion stärken und uns vor Infektionen schützen, was besonders in Zeiten erhöhter Infektionsgefahr interessant ist.

Rezept: Kurkuma-Ingwer Honig 

Zutaten:

30 g Bio Kurkuma, frisch

30 g Bio Ingwer, frisch

1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen

140 g Bio Honig, am besten Rohhonig (Werbelink)

Zur Herstellung benötigst du mind. einen Stabmixer und zur Aufbewahrung ein luftdicht verschließbares Glas. Wir verwenden gerne diese: Bügelgläser (Werbelink).

Kurkuma-Ingwer Honig selber machen

Rezept: Kurkuma-Ingwer Honig

Den Kurkuma und Inger gründlich waschen oder sehr sparsam schälen und in Stücke schneiden (Handschuhe anziehen, Kurkuma färbt ordentlich).

Die Schale könnt ihr auch mit verwenden.

Die Kurkuma- und Ingwerstücke mit einem Stabmixer fein pürieren.

Den Honig und den frisch gemahlenen Pfeffer zugeben.

Alles gut verrühren und in ein luftdicht verschließbares Glas füllen.

Im Kühlschrank aufbewahren.

Luftdicht und kühl aufbewahrt hält sich der Honig mind. eine Woche.

Wir nehmen jeden Tag, morgens und abends 1 TL Kurkuma-Ingwer Honig zu den Mahlzeiten, auch wenn er echt scharf schmeckt, zu uns, um unser Immunsystem zu stärken.

Viel Spaß beim Ausprobieren und bleibt gesund!

Leonie & Heike

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Kurkuma-Ingwer Honig Rezept

Für die veröffentlichten Tipps kann ich keine Gewähr auf Richtigkeit übernehmen. Die Anwendung erfolgt auf eigenes Risiko und ich übernehme weder Haftung noch Garantie.

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